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L’attività fisica passiva e sportiva: come tenersi in allenamento



La pratica di un’attività fisica regolare e moderata rappresenta un ottimo modo per badare al nostro benessere generale e per favorire il nostro equilibrio psicofisico. Naturalmente la scelta del tipo di allenamento deve tenere conto delle preferenze individuali, ma anche delle proprie condizioni di salute. Se si è a rischio a cause di alcune patologie, più che ad un’attività fisica sportiva, sarebbe meglio dedicarsi ad un genere di attività fisica passiva, che può rivelarsi comunque ricca di prospettive da tenere in considerazione. In ogni caso l’allenamento passivo non implica uno sforzo.
E questa è senz’altro una prospettiva piuttosto invitante, anche se non è del tutto vero che l’esercizio fisico passivo possa far arrivare a tutti quei benefici, che invece sono garantiti dall’attività fisica vera e propria.


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